2020년 9월 28일 월요일

GB 기본기: Brian Waltz 사범과 함께하는 포지션 탈출

 

원문 : https://graciebarra.com/gb-news/gb-fundamentals-positional-escapes-with-prof-brian-waltz/


GB 기본기: Brian Waltz 사범과 함께하는 포지션 탈출

이번 주 GB 테크닉에서는 그레이시 바하, 콜로라도 스프링의 Brian Waltz 사범과 함께 - 여러 상황의 그라운드 포지션에서의 탈출을 살펴 볼 것이다.
수련의 첫 해 동안, 주짓수 수련생은 탭을 치지 않고 롤에서 살아남는 것에 가장 관심을 갖는다. 여러분들이 처음 시작할 때는, 여러 상황의 포시션에 갇히거나 항복을 피하려는 것에 많은 시간을 보내는 것으로 보인다.

하지만, 탈출은 흰 띠에만 해당하는 것은 아니다. 주짓수 경기를 풀어가는 핵심은 나쁜 포지션에 있을때 방어를 할 수 있다는 확신을 갖는 것과 탈출하는 방법을 아는 것이다.

탈출과 좋은 포지션으로 돌아가는 능력에 대해 확신을 가질때, 롤링에서의 서브미션의 시도와 경험에서 해방된다.
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최고의 그레이시 바하 검은띠 지도자 중 한 분인 - 그레이시 바하, 콜로라도 스프링스의 Brian Waltz  사범과 함께 가장 중요한 기본 탈출 몇가지를 살펴보자.
1) 사이드 컨트롤 탈출
그레이시 바하 콜로라도 스프링스의 Bryan 과 Vanessa 사범이 bjj에서 배우는 #1 사이드 컨트롤 탈출을 시연한다.

2) 키무라 탈출
내 사범 중 한분이 말하길 그가 처음 bjj 수련을 시작했을 때, 그의 가드는 항상 패스 당했고, 사이트 컨트롤에 당해서 키무라에 잡혀서 끝났다고 했다. 키무라 탈출 방법이다.

3) 길로틴 탈출
수련하지 않은 길거리 싸움에서 전문적인 시합에까지 길로틴 공격을 목격한다. 당대가 목을 잡았을 때 뭘 해야하는지 알아야 한다!

4) 골반들어 곁-누르기 탈출
상대는 이 사이드 컨트롤의 변형으로 전환하여 가드를 바꾸려 시도하여 반격하려 할 것이다. 이는 탈출하기 위해 다른 전략을 필요로 한다.

5) 손 안대고 백에서 탈출
이는 주짓수에서 최악의 포지션에서 최선이며, 높은 확률인 탈출이다.

What positional escape made the biggest difference in YOUR game?
If you have any questions about technique, please send us a message at GB Online!
Credits: Mark Mullen
Gracie Barra Black belt based in Asia

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