원문 : https://graciebarra.com/gb-news/gb-technique-understanding-the-x-guard-with-prof-joe-scarola/
GB Technique: Joe Scarola와 함께하는 X-Guard의 이해
이번 주 GB 테크닉에서는 X-가드 포지션에서의 몇가지 스윕, 서브미션, 그리고 반격기를 살펴보겠다.
X-가드는 버터플라이, 리버드 데라히바, 그리고 싱글 레그 X-가드와 조합됨을 보아온 다리를 얽는 가드의 형태 중 하나이다.
이 가드가 다리를 얽는 것에 주로 의존한다는 사실은 (라쏘 또는 스파이더 가드 같은 것들과 비교했을 때) 노-기에도 잘 맞는다는 뜻도 된다. X-가드 포지션에서 나오는 몇가지 선택사항들이 있으며 기술을 효과적으로 하는 몇가지 중요한 세부사항들이 있다.
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그레이시 바하 롱 아일랜드의 Joe Scarola 사범에게 X-가드 포지션에서의 몇가지 특정 기술들과 도움말들을 살펴보겠다.
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1) X-가드 스윕 #1
Joe 사범은 여러가지 다른 오픈 가드 형식에서 X-가드 스윕으로의 연결을 가르쳐 준다.
먼저, 앉아서 버터플라이 가드에서 시작하고, 완전한 X-가드로 전환하기 전에 상대의 아래에서 싱글 레그 X-가드를 한다.
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2) X-가드 스윕 #2
상대의 방어 방법에 따라 X-가드 포지션에서 여러가지 선택사항들이 있다. Joe 사범은 뒤쪽을 노려보지만, 상대가 균형을 유지하고 있고, Joe 사범은 일어나서 오금대 떨어뜨리기로 몸을 던진다. 멋진 기술이다!
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3) 변형 X 가드에서의 니 바
우리들 대부분은 X-가드는 주로 균형을 무너뜨리고 스윕하는 포지션이라고 생각하지만, Joe 사범은 서로 밀치는 상황 중에 니바로 공격할 수 있는 방법을 보여준다.
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4) X-가드 스윕에 대한 반격
포지션 숙달을 위해서는 상대방이 당신의 기술들을 반격하려 하는지 이해하는 것이 중요하다. 가장 일반적인 X-가드 스윕의 반격이다.
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Credits: Mark Mullen
Gracie Barra Black belt based in Asia
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