2020년 9월 28일 월요일

원문 : https://graciebarra.com/gb-news/gb-fundamentals-positional-escapes-with-prof-brian-waltz/

GB 기본기: Brian Waltz 사범과 함께하는 포지션 탈출

이번 주 GB 테크닉에서는 그레이시 바하, 콜로라도 스프링의 Brian Waltz 사범과 함께 - 여러 상황의 그라운드 포지션에서의 탈출을 살펴 볼 것이다.

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수련의 첫 해 동안, 주짓수 수련생은 탭을 치지 않고 롤에서 살아남는 것에 가장 관심을 갖는다. 여러분들이 처음 시작할 때는, 여러 상황의 포시션에 갇히거나 항복을 피하려는 것에 많은 시간을 보내는 것으로 보인다.

하지만, 탈출은 흰 띠에만 해당하는 것은 아니다. 주짓수 경기를 풀어가는 핵심은 나쁜 포지션에 있을때 방어를 할 수 있다는 확신을 갖는 것과 탈출하는 방법을 아는 것이다.

탈출과 좋은 포지션으로 돌아가는 능력에 대해 확신을 가질때, 롤링에서의 서브미션의 시도와 경험에서 해방된다.

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최고의 그레이시 바하 검은띠 지도자 중 한 분인 - 그레이시 바하, 콜로라도 스프링스의 Brian Waltz 사범과 함께 가장 중요한 기본 탈출 몇가지를 살펴보자.

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1) 사이드 컨트롤 탈출

그레이시 바하 콜로라도 스프링스의 Bryan 과 Vanessa 사범이 bjj에서 배우는 #1 사이드 컨트롤 탈출을 시연한다.

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2) 키무라 탈출

내 사범 중 한분이 말하길 그가 처음 bjj 수련을 시작했을 때, 그의 가드는 항상 패스 당했고, 사이트 컨트롤에 당해서 키무라에 잡혀서 끝났다고 했다. 키무라 탈출 방법이다.

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3) 길로틴 탈출

수련하지 않은 길거리 싸움에서 전문적인 시합에까지 길로틴 공격을 목격한다. 당대가 목을 잡았을 때 뭘 해야하는지 알아야 한다!

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4) 골반들어 곁-누르기 탈출

상대는 이 사이드 컨트롤의 변형으로 전환하여 가드를 바꾸려 시도하여 반격하려 할 것이다. 이는 탈출하기 위해 다른 전략을 필요로 한다.

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5) 손 안대고 백에서 탈출

이는 주짓수에서 최악의 포지션에서 최선이며, 높은 확률인 탈출이다.

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What positional escape made the biggest difference in YOUR game?

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If you have any questions about technique, please send us a message at GB Online!

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Credits: Mark Mullen

Gracie Barra Black belt based in Asia