원문 : https://graciebarra.com/gb-news/gb-technique-the-art-of-takedowns-with-prof-carlos-liberi/
GB Technique: Prof. Carlos Liberi와 함께하는 테이크다운 기술
이 주의 GB 테크닉에서는 그레이시 바하 검은띠 사범.Carlos Liberi에게 테이크다운에 대한 기술과 이론을 배워볼 것이다.
당신이 굉장한 가드와 강력한 패스하는 게임을 할 수 있지만, 그라운드에서 경기하는 방법이 없다면, 당신은 문제가 있다.
성실한 주짓수 수련생으로서 우리는 완벽한 게임을 하도록 노력해야 하며 그 핵심은 테이크다운이다. 테이크다운을 약간이라도 배운다면 당신은 자신있어지고, 좀 더 다듬어진 주짓수 선수가 된다.
또한, 유도와 레슬링을 배우는 것은 정말 재미있고 스윕이나 패스하는 게임을 그라운드로 이어지게 한다.
그레이시 바하 최고의 지도자 중 한 명인 Prof. Carlos Liberi 에게 몇가지 다른 유형의 테이크다운 기술을 확인해 보자
ㅤ
1) The Harai-Goshi (역주 払いー腰 : 허리 후리기)
상대방을 들어 올리기 위해 다리를 사용하는 엉덩이 던지기와 비슷하다.
ㅤ
2) 어깨 던지기
이는 유도에서 처음 배우는 던지기로 그럴만한 이유가 있다 - 흰띠에서 최고 수준의 세계적인 대회까지 도달할 때까지 효과적이다.
ㅤ
3) 다리 걸기 / 발목받치기 변형
다리 걸기는 셀프 디펜스, 기 또는 노기 훈련에 상관없이 효과적이다.
ㅤ
4) 옆으로 누우며 던지기
자기 희생적인 던지기는 상대를 매트로 눕히기 위해 스스로의 체중을 그라운드로 던지는 기술의 분류이다.
ㅤ
5) 한팔 업어치기에서 더블 레그로 전환
작용 / 반작용은 이 더블 레그 (그리고 많은 테이크다운 조합) 마무리로의 핵심이다.
ㅤ
가장 좋아하는 것은 무엇인가 ?
ㅤ
Credits: Mark Mullen
Gracie Barra Black belt based in Asia
댓글 없음:
댓글 쓰기