원문 https://graciebarra.com/gb-news/gb-technique-standup-with-prof-marcio-feitosa/
GB Technique: Prof. Marcio Feitosa와 함께하는 서있는 자세
이번주 GB Technique에서는 그레이시 바하의 전설적인 사범 중 한 명인 Prof. Marcio Feitosa에게 테이크다운에 대한 기술과 원리를 배워보자.
Prof. Feitosa의 이전 글에서, 완벽한 주짓수를 하기위한 일부로서 테이크다운을 배우는 것의 중요함에 대한 그의 관점을 설명했다.
하나의 완벽한 주짓수의 중요성에서의 Prof. Marcio Feitosa
Q: 주짓수는 주로 땅바닥에서 싸우는 무술입니다. 왜 주짓수 수련생들에게 테이크다운의 학습이 중요하다고 생각하시죠?
Prof. Marcio Feitosa: 카를로스 사부님은 항상 잘 다듬어진 주짓수를 가르치셨죠... 주짓수는 3가지 요소가 있습니다: 자기 방어, 테이크다운과 그라운드지요. 자기 방어, 테이크다운 그리고 그라운드를 훈련하지 않는다면, 당신은 잘 다음어진 주짓수를 훈련한게 아닙니다.
선수들은 그들의 경쟁 상대들에게 쓰기위해서 전문화 할 필요가 있긴하지만, 기본을 숙달하는 것은 자산이 됩니다. 잘 다듬어진 주짓수를 하려면, 첫 날부터 단순하게 특화시키는 것보다 모든것에 대해 더 잘알고 있어야 합니다.
테이크다운은 그 축들 중 하나입니다. 테이크다운에 몰두하고 훈련하는 것은 초보자나, 그 상위 띠들이나, 선수들에게 아주 중요합니다.
더 참고하려면: https://graciebarra.com/gb-news/prof-marcio-feitosa-on-the-importance-of-a-complete-jiu-jitsu/
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그레이시 바하의 최고의 사범들 중 한명인 Prof. Marcio Feitosa 와 함께 던지기와 일어서기 방법들의 몇가지 다른 유형들을 확인해 보자.
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1) 더블 레그 / Catada de Perna
대부분의 주짓수 수련생들에게 가장 좋아하는 테이크다운에 대한 투표를 시켰다면, 이것이 1등이었을 것이다
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2) 가짜 가드에서 한 다리 당기기 / Single leg partindo da puxada pra guarda
또한 가드로 당겨서 끌어들이는 것을 좋아한다면 이는 사용하기에 굉장한 조합이다. 상대방을 기습적으로 잡아라!
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3) 깃당기기에서 그라운드로 / Collardrag Em Pé
그라운드로 경기를 가져가는 모든 방법이 정통 유도식의 던지기와 관련된 것은 아니다. 주짓수 규칙과 기술은 다르다!
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4) 외깃 업어치기 / Queda de Mão
정통 한팔 업어치기 또는 업어치기에서 몇가지 잡기 변형을 살펴보자. Bjj는 유도보다 잡기 규칙이 적으므로 자신에게 가장 적합한 잡기를 찾을 수 있다.
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5) 허벅다리걸기 / Uchi Mata
몇년 전에 GB 도장에서 내 상대들 중 한명이 스파링에서 이 기술로 나를 던졌다. 난 "네가 유도를 아는걸 몰랐는데?"라고 말했다. 그는 웃으며 "GB 유튜브에서 Marcio Feitosa가 이걸 시연하는 것을 봤어요." 말했다. 이것이 그 던지기의 그 영상이다.
당신이 가장 좋아하는 테이크다운 기술은 무엇인가?
See also on GB: Gracie Barra: The Art Of Takedowns With Prof. Carlos Liberi
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Credits: Mark Mullen
Gracie Barra Black belt based in Asia
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