GB 수련생 질문: “저는 아주 바뻐요. 제가 나아질 수는 있나요?”
한 그레이시 바하 수련생이 질문을 했다 "난 직업이 있고, 가끔씩 저녁에 수업이 있고 여자 친구와 시간도 보내야 한다. 주짓수 수업은 일주일에 두번 밖에 나갈 수 없다. 매주 두번만 나가는게 가치가 있는 건가? 충분히 좋아질 수 있는 건가? 아니면 시간 낭비인가?"
좋은 질문이다!
우리 중 대부분은 최고의 자리에 오르기 위해 매일 훈련하고 건강과 컨디션을 조절하는 프로 BJJ 선수가 아니다. 우리는 직업, 학교, 사회적 관계, 그리고 가족과 보내는 시간이 있다. 우리가 원하는 모든 것을 하기에는 충분한 시간이 있어보이지 않는다.
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질문의 단답은: 그렇다 이다. 매 주마다 2번의 수업만 참여한다 해도 주짓수는 늘 수 있을 것이다. 다른 운동처럼, 연습에 더 많은 시간을 할애할 수록, 더 빨리 배울 수 있을 것이다. 단 매일 그레이시 바하 도장에 갈 여유가 있는 다른 수련생들 만큼 빠르게 늘지는 않을 것이지만, 살아가는 환경이 그리 다른지 비교하는 것은 좋지는 않다.
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매주 한 번만 훈련하는 것도 그다지 성과가 있지 않을 것이다 - 특히 주짓수를 배우는 초기 단계가 그렇다. 움직임을 복습하고 반복할 기회를 갖기 전에 지난주에 배운 것들을 잊어버릴 것이다. 신체적 움직임을 근육의 기억속에 태우고 세부 사항을 정신적으로 강화하기 위해서 일주일에 일정 횟수의 반복이 필요하다.
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주 2회 수업으로 할 수 있다. 중요한 것은, 주짓수에 정신적으로 집중하고 수업에 계속 참여할 수 있도록 심리적인 추진력을 유지하는 것이다. 우리의 삶에는 많은 잠재적인 방해요소들이 있으며 최소 한 주에 2번 이상 사범과 훈련 동반자들과 연계하지 않으면, 동기부여가 약해질 수 있다.
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더욱 숙련된 주짓수 수련생들 조차도, "삶이 방해가 되는" 시기가 있을 것이며 우리는 훈련 일정을 줄여야만 한다 - 혹은 다른 의무가 우선시 되는 기간 중에는 완전히 중단해야 한다.
예를 들면, 학생은 시험 주간에는 공부에 완전히 집중하기 위해 일번 수련 일정을 일시적으로 멈출 필요가 있다. 그들은 시험은 곧 끝나고 정상적인 일정으로 돌아갈 수 있음을 알고 있다.
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주짓수에 바칠 여유 시간이 많을 수도 있고 가끔은 수련만 유지하는 시간도 있을 것이다. 장거리 달리기 이지, 단거리 달리기가 아니다.
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BJJ 수련은 책임이 적은 젊은이들만을 위한 것이 아니라는 것을 인식하는 것이 중요하다. 내가 아는 가장 바쁘고, 높은 업적을 갖은 사람들 (너무 바쁘다고 말할 수 있는 타당한 사유가 있는 사람) 몇몇은 시간을 내어 그레이시 바하 도장에 수업을 들으러 온다.
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몇년 전. 난 대학교 경제학 교수이자 - 국가 경제 위원회에 있는 - 공수도 5단 검은띠를 만났다. 그의 상당한 전념에 비추어, 난 그가 매 주 3~4일 공수도 도장에 갈 시간을 낸 방법을 물어보았다.
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"그래야 했죠!" 그가 설명했다. "제가 수련을 가지 않았다면 남은 생애 동안 난 그렇게 생산적이 될 수 없었습니다. 수련은 나를 안정되고, 균형있고, 내 시간의 나머지에 에너지를 공급했습니다. 수련을 멈췄다면, 난 남은 생애 동안 효율성을 잃었을 겁니다."
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난 그의 메시지를 결코 잊지 않았다. 매 주 훈련할 시간을 따로 설정해도 다른 활동과 책임이 손상되지 않는다. 대신, 주짓수 수련은 우리의 에너지를 공급하고 우리 생각을 맑게하여 우리의 모든 삶의 도전에 대처할 수 있게 한다.
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그러니 당신이 매일 수련을 할 수 없다 해도, 괜찮다. 가능할 때 수업에 참여해서 남은 한 주 동안 주짓수 수련의 혜택을 누려라.
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See also: Gracie Barra Kids Jiu-jitsu with Prof. Bryan Waltz
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Credits: Mark Mullen
Gracie Barra Black belt based in Asia
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