원문 : https://graciebarra.com/gb-news/gb-technique-intermediate-and-advanced-takedowns/
GB 테크닉: 중급 및 고급 테이크다운
이번 주 GB 테크닉에서는, Henrique Machado 사범에게 GB2 테크다운 수업 일부에서 몇가지 중급 및 고급 테이크다운을 배워보겠다.
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테이크다운에 대해서 생각한다면 엉덩이 던지기 또는 더블 혹은 싱글 레그 테이크다운을 연상할 것이다. 이 기술들은 그레이시 바하 주짓수 수련생들에게는 반드시-알아야하는 것들이지만, 찾아봐야 하고 가능한 당신의 경기의 일부로 만들수 있는 더 고급형 변형들이 전 세계에 있다.
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기술들의 중요한 세부사항을 안전하게 수행하면서 배우는데 도움을 줄 숙련된 유도 검은띠 또는 BJJ 사범의 도움이 정말 필요하다.
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이번 주에는 Machado 사범과 함께 기본을 넘어서 좀 더 깊이 탐구하고 몇가지 더 고급 유도 기술을 살펴보자.
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1) 안오금띄기
Henrique Machado 사범은 주짓수에서 최고의 던지기 중 하나인 안오금띄기라는 누우면서 메치기 기술을 가르쳐 준다. 이 메치기는 상대의 테이크다운 시도에 대한 반격으로 종종 사용된다.
https://www.instagram.com/tv/CHQA13QHEKL/?igshid=j8l8wtcuqypd
2) 두밭다리걸기
Henrique Machado 사범은 메치기 시전 시 상대의 양 다리를 모두 감는 밭다리후리기의 변경을 보여준다
https://www.instagram.com/tv/CGzsIG6nt3K/?igshid=1ginpllu92oof
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3) 업어떨어뜨리기
Henrique Machado 사범은 업어치기와 크게 빗당겨치기 간의 일종의 혼종인 메치기를 보여준다
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4) 목감아 메어넘기기(Makikomi Kataguruma:역주 기술명이 다를수 있음)
상대의 팔을 몸에 감고 몸의 체중을 바닥에 떨어뜨리면 Fireman’s Carry의 이런 식의 변형을 할수있게 한다.
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5) 오금잡아메치기
상대방의 다리를 1개르 잡았지만 상대가 여전히 균형을 잡고 있는 경우 테이크다운을 마무리하는 방법이다.
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Credits: Mark Mullen
Gracie Barra Black belt based in Asia
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