2020년 12월 15일 화요일

[번역]GB 테크닉: 중급 및 고급 테이크다운

 

원문 : https://graciebarra.com/gb-news/gb-technique-intermediate-and-advanced-takedowns/


GB 테크닉: 중급 및 고급 테이크다운

이번 주 GB 테크닉에서는, Henrique Machado 사범에게 GB2 테크다운 수업 일부에서 몇가지 중급 및 고급 테이크다운을 배워보겠다.
테이크다운에 대해서 생각한다면 엉덩이 던지기 또는 더블 혹은 싱글 레그 테이크다운을 연상할 것이다. 이 기술들은 그레이시 바하 주짓수 수련생들에게는 반드시-알아야하는 것들이지만, 찾아봐야 하고 가능한 당신의 경기의 일부로 만들수 있는 더 고급형 변형들이 전 세계에 있다.
기술들의 중요한 세부사항을 안전하게 수행하면서 배우는데 도움을 줄 숙련된 유도 검은띠 또는 BJJ 사범의 도움이 정말 필요하다.
이번 주에는 Machado 사범과 함께 기본을 넘어서 좀 더 깊이 탐구하고 몇가지 더 고급 유도 기술을 살펴보자.
1) 안오금띄기

Henrique Machado 사범은 주짓수에서 최고의 던지기 중 하나인 안오금띄기라는 누우면서 메치기 기술을 가르쳐 준다. 이 메치기는 상대의 테이크다운 시도에 대한 반격으로 종종 사용된다.


https://www.instagram.com/tv/CHQA13QHEKL/?igshid=j8l8wtcuqypd


2) 두밭다리걸기

Henrique Machado 사범은 메치기 시전 시 상대의 양 다리를 모두 감는 밭다리후리기의 변경을 보여준다

https://www.instagram.com/tv/CGzsIG6nt3K/?igshid=1ginpllu92oof

3) 업어떨어뜨리기

Henrique Machado 사범은 업어치기와 크게 빗당겨치기 간의 일종의 혼종인 메치기를 보여준다

4) 목감아 메어넘기기(Makikomi Kataguruma:역주 기술명이 다를수 있음)

상대의 팔을 몸에 감고 몸의 체중을 바닥에 떨어뜨리면 Fireman’s Carry의 이런 식의 변형을 할수있게 한다.

5) 오금잡아메치기

상대방의 다리를 1개르 잡았지만 상대가 여전히 균형을 잡고 있는 경우 테이크다운을 마무리하는 방법이다.
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Credits: Mark Mullen
Gracie Barra Black belt based in Asia

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